Mein Portfolio
Ich biete individuelles Coaching und Mediation in verschiedenen Bereichen an.
Im Coaching unterstütze ich u. a. bei der Stärkung des Selbstvertrauens, der Bewältigung von Prüfungsangst, der Raucherentwöhnung und beim Abnehmen mit Hypnose. Auch beim Lösen persönlicher Blockaden sowie in einem Workshopkonzept gegen Mobbing in Schulklassen helfe ich, Klarheit und neue Wege zu finden.
Im Bereich Mediation unterstütze ich Konfliktparteien – ob in Familien, Partnerschaften, Teams, Nachbarschaften oder Sportvereinen – dabei, konstruktive Gespräche zu führen und gemeinsame Lösungen zu finden. Mediation ist vertraulich, lösungsorientiert und bietet eine friedliche Alternative zum gerichtlichen Weg.
AUSZUG AUS MEINEN REFERENZEN /
AKTUELLE TERMINE
Familienzentrum Bad Vilbel
Angebot für Mediation regelmäßig jeden 2. und 4. Montag im Monat von 10 bis 12 Uhr.
TV Bad Vilbel
"Abnehmen mit Hypnose‘"- Workshops zur Unterstützung von Erwachsenen, die abnehmen möchten.
Nächster 5-wöchiger Workshop: Montags 26.10.26 - 30.11.26 von 17:00 Uhr - 18:45 Uhr
Refresher: tbd
TV Bad Vilbel
„Rauchfrei mit Hypnose“
Frauenzentrum Bad Homburg
Vortrag: 'ERNÄHRUNGS- UND LEBENSGEWOHNHEITEN NACHHALTIG VERÄNDERN'
Die Rolle des Unterbewusstseins
VHS Wetterau in Friedberg
‚Selbstvertrauen stärken: Mit Zuversicht durchs Leben gehen‘ - Workshops zur Stärkung des Selbstvertrauens (Erwachsene)
MüZe Karben e.V.
Ernährungs- und Lebensgewohnheiten anpassen – Was hat das mit meinem Unterbewusstsein zu tun? Interaktiver Vortrag mit abschließender Hypnose
Evangelische Familienbildung, Wetterau
InteraktiverWorkshop: Stärke dein Selbstvertrauen – gelassen und sicher durchs Leben
Mediation – Konflikte konstruktiv lösen
Beschreibung: Mediation unterstützt dabei, Konflikte in Familie, Partnerschaft, mit Nachbarn oder im Beruf konstruktiv und lösungsorientiert zu bearbeiten. Das Verfahren schafft einen geschützten Rahmen, in dem alle Beteiligten ihre Sichtweisen einbringen und gemeinsam tragfähige Lösungen entwickeln können.
VHS Wetterau in Friedberg
Mit Selbstvertrauen gegen Mobbing: Workshop für Kinder und Jugendliche im Alter von 10 - 15 Jahren
Efzet Bad Vilbel
Workshops für Kinder und Jugendliche ab 13 Jahren zur Stärkung des Selbstvertrauens.
Ev. Kirche Kreis Wetterau
‚Mein ICH kann das‘ - Workshops zur Stärkung des Selbstvertrauens (Erwachsene)
Familienzentrum Bad Vilbel
‚Mein ICH kann das‘ - Workshops für Kinder und Jugendliche ab 13 Jahren zur Stärkung des Selbstvertrauens.
Limesschule, Altenstadt, DAZ Klasse
John-F.-Kennedy-Schule, Bad Vilbel, 9. Klasse
Workshops im Klassenverband zum Thema 'mit Selbstvertrauen gegen Mobbing'
TV Bad Vilbel
Workshops zur Stärkung des Selbstvertrauens (Erwachsene)
MEIN FACHLICHER HINTERGRUND
Berufsbegleitende Ausbildung zum Coaching an der Schule für Clownerie & Kommunikation in Hofheim
Staatlich geprüfte Mentaltrainerin
Medizinisch-therapeutisch ausgebildete Hypnotiseurin
Hypnose Motivations-Coach
Ausbildung zur Mediatorin an der Justus-Liebig-Universität Gießen
ABLAUF IM COACHING
Mein Coaching-Prozess umfasst mehrere Schritte, um sicherzustellen, dass wir ein gemeinsames Verständnis Ihrer Bedürfnisse und Ziele haben und gemeinsam daran arbeiten können:
Erster persönlicher Online-Austausch:
Zu Beginn biete ich ein erstes persönliches ca. 30-minütiges Online-Gespräch an. In diesem Gespräch haben wir die Möglichkeit, uns gegenseitig kennen zu lernen und Ihre Bedürfnisse für das Coaching zu formulieren. Es ist mir sehr wichtig, dass Sie als Klient und ich als Coach uns wohl fühlen und die Chemie stimmt.
Definition der Ausgangssituation:
Wenn alles passt, beginnen wir damit uns darüber zu verständigen, welche Ziele Sie erreichen möchten und welche Erwartungen damit verbunden sind. Dieser Schritt hilft uns, eine klare Richtung für das Coaching zu definieren.
Coaching-Vereinbarung:
Auf dieser Grundlage entwickle ich gemeinsam mit Ihnen einen Plan, um das Coaching zielorientiert durchzuführen. Je nach Thema kann das Coaching drei bis fünf Sitzungen umfassen. Dabei berücksichtige ich auch Ihre Präferenzen in Bezug auf Präsenz- oder Online-Sitzungen sowie die entsprechenden Möglichkeiten je nach Zielvereinbarung und Thema.
Durchführung des Coachings:
Wenn der gemeinsame Plan steht, beginnen wir mit den Coachingsitzungen gemäß der vereinbarten Vorgehensweise. Dabei arbeite ich mit verschiedenen Coaching-Methoden und -Techniken, um Sie bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen. Die Sitzungen können persönlich in einem physischen Raum oder online stattfinden, je nachdem, was für Sie und Ihre Themen am besten geeignet ist.
ABLAUF IN DER MEDIATION
Die 5 Phasen der Mediation im Überblick
Mediation ist ein strukturiertes Verfahren zur Konfliktlösung. Sie folgt einem klaren Prozess, der in fünf aufeinander aufbauenden Phasen verläuft. Als neutrale Vermittlerin begleite ich Sie Schritt für Schritt durch diese Phasen – mit dem Ziel, eine faire, einvernehmliche und nachhaltige Lösung zu finden.
1. Auftragsklärung & Rahmenbedingungen
In dieser Einstiegsphase werden die Grundlagen für die Mediation gelegt:
- Klärung der Rollen und Aufgaben
- Vorstellung des Mediationsverfahrens
- Vereinbarung der Regeln (z. B. Gesprächsregeln, Vertraulichkeit)
- Freiwilligkeit und Zustimmung aller Beteiligten zur Mediation
Diese Phase schafft Vertrauen und bildet die Grundlage für einen konstruktiven Dialog.
2. Themensammlung & Strukturierung
Die Konfliktparteien benennen ihre jeweiligen Sichtweisen und Themen:
- Was beschäftigt die Beteiligten?
- Welche Themen sollen besprochen werden?
- Was sind die Anliegen und Erwartungen?
Alle relevanten Themen werden gesammelt und geordnet, sodass ein klarer Rahmen für die weitere Bearbeitung entsteht.
3. Interessen & Bedürfnisse verstehen
In dieser Phase geht es darum, den Blick zu öffnen – weg von Positionen, hin zu den dahinterliegenden Interessen:
- Was steckt hinter dem Gesagten?
- Welche Bedürfnisse, Wünsche oder Ängste stehen im Raum?
- Was ist den Beteiligten wirklich wichtig?
Das gegenseitige Verstehen wird gefördert – eine wichtige Voraussetzung für kreative Lösungsansätze.
4. Lösungsentwicklung / Optionen finden
Nun wird gemeinsam an konkreten Lösungen gearbeitet:
- Entwicklung möglicher Handlungsoptionen
- Bewertung der Vorschläge im Hinblick auf Umsetzbarkeit und Fairness
- Verhandlung und Annäherung
Ziel ist es, tragfähige Vereinbarungen zu entwickeln, die die Interessen aller Parteien berücksichtigen.
5. Abschlussvereinbarung
Am Ende steht eine verbindliche Einigung:
- Dokumentation der Ergebnisse
- Festlegung konkreter Schritte zur Umsetzung
- ggf. Vereinbarung von Folgegesprächen oder Überprüfungen
Diese Abschlussvereinbarung ist die Basis für einen Neuanfang – klar, transparent und gemeinsam getragen.